[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） 7eH@n<]Y2  
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预备节：（4拍×4） qq>44k\|)  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 |vN$"mp^a  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 Ug`
  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 -C
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 U#l.E1Z  
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第一节：伸展运动（4拍×4） )xbqQW7%0+  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 otZ JY)  
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二八拍：同一八拍方向相反。 33S`aJ  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 2f /bEpi  
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四八拍：同三八拍方向相反。 J2x$uO{Bn  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） 3pzOt&T|w  
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一八拍 -kt1t@O  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 0c{Gr 0[>  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 34^Q5B~^J  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 |O 'Hh7  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7YSuB9{M  
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7-8还原成直立。 ]*;RHy9  
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三八拍 I\)N\move  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 f2 Vpe
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 -1dIZy  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 I%C]>ZZh  
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7-8还原成直立 *YMXiYJR  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） oTZo[T@zRx  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 Hd96[Uo  
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3同1 ^!XU+e+:0  
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4还原成直立 8Fyc#Xo8  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 7 B4w.P,B  
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6还原成直立 @D(KuF  
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7同5 Vu^Q4Z  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 ci#Zvhtkr  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， ~ `a#h#  
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4左腿收回 Vw6>:l<+<  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 PkZf(=-X  
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6还原成直立 W\ZV0T;<]  
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7同5 #w[q.+A  
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8同6 bUEt0wRR  
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第四节：体侧运动（4拍×4） J?UZN^  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 0DW'(#`  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 6=aBD_2@  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 4OB~h]Vc  
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7-8还原成直立 s0`]!7D<  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， o>QFdx  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 h|Teh-@A5  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 ".Q!8j"@f  
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7-8还原成直立 9, sCJ5bb"  
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第五节：体转运动（4拍×4） 0|*UeM  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 xhp-4  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° av|6r#  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 MSrY*)n!>O  
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7-8还原成直立 ,EGD8$RA]  
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三八拍 WEY97_@  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 2
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 ^QL/m\zq@%  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° }i/2XmA )  
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还原成直立 Rs(CrB/M  
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第六节：腹背运动（8拍×8） M b /X@51  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 KE)D =P  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 E[htB><  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 ~IJZM`gN  
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7-8还原成立正。 zL!~,B8C  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 GVHfN5bTqn  
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第三个八拍 YO!7D5rV#  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 Pk?%PB?Z  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 qzbkxQu]g  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 GO GXM4I  
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7-8还原成立正。 8UY=}R2C
  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 +K?N:w  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） [#*?uu+ jK  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 !7a^8   
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3-4同1 2但方向相反。 i7!mMO8]  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 MHT,rqG  
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8还原成立正。 Y1ilH-8  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 V1b_z  
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第三个八拍 Xgth|C}k  
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1跳成开立，同时两臂前举。 mW(_FS2%,  
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2小跳一次。 {hq ;7  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 A=[f>8  
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4小跳一次。 o/[yA3^  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 +FKP5L
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 <7-,`   
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 ~U*N'>'=)  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 \V- Y,!~5  
h|uP=0   
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 >W]"a3E  
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第八节：整理运动（8拍×8） W9m[>-Ew  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 ^V,/4u  
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2右脚并于左脚，手臂同1 Y'%Iat(z  
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 k<";t  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 Q pc^qP^-  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 SK}g(X7IWH  
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7 8立正，手臂同3-4 5* z
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 0bL=l0N$W  
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第三个八拍 "8dnFrE  
&r%^wfp  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 1% %Tm"  
@!NHeH=pR  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 fTtSx_}3H  
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3右腿还原成1. z:jF)N  
^M5uLm-_s  
4还原成立正。 +~.Jw#HqS  
g)6 k?Y  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 M@[gT?mv1  
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7-8还原成立正。 F9J9pgVP  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 /j\TmcnU^  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 gCI'YEx  
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结束动作（5拍） 19`0)pzZ*P  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 4DM|OL`w  
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5还原成立正。 RtQfE+  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 1tc9STYR}  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 d0az#Yg!  
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完整动作（口令音乐）+ 分解动作+ 纯音乐（无口令） R)z|("%ec  
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