[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） TxF^zx\  
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预备节：（4拍×4） ohKoX$|p~  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 : pUu_  
LJ@(jO{z  
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 !q,'k2=b,  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 B7'#8heDh  
$%bd`d*S  
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 o"X..m<  
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第一节：伸展运动（4拍×4） O-V]I0  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 E~WbV+,3  
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二八拍：同一八拍方向相反。 80lhhqRC  
E3j`e>Yz  
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 Cn5"zDK$  
A+Isk{d  
四八拍：同三八拍方向相反。 td%J.&K_*'  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） +d=f_@i  
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一八拍 02[m{a-  
Q? 1.GuF  
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 WcSvw  
CtN\-E-  
2直立，同时练笔前举，握拳。 :n13v@q  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 ${z#{c1  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 5&p}^hS5  
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7-8还原成直立。 ~
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三八拍 NbU4|Oi  
t^MTR6y+8  
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 FNraof @Oy  
J#Y0R"fo  
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 [n/c7Pe  
v=G*K11@  
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 wX2U   
&AxtSIpucP  
7-8还原成直立 >>J$`0kM*  
,}W|cm>  
q%d'pF  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） w?u3e+  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 Dom]w.W5  
g,iW^M  
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 }X8P5c!\  
Ig!0A}f  
3同1 QlB9m2XB  
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4还原成直立 O&/nBHu\  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 BJ3<"D{.*4  
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6还原成直立 YBj*c$.D0  
yI|x 5f  
7同5 TDk[,4  
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8同6 T$0 )un  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 >G!=lLyR  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， 2jhJXM=~  
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4左腿收回
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 bnL!PsG$K,  
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6还原成直立 S)ipkuj X  
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Vhb<l_  
7同5 `"ks0@^U  
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8同6 r$4d4xtK  
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第四节：体侧运动（4拍×4） -J6`  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 *iru>F8r:  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 ))dqC l  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 KAE %Wwjr  
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7-8还原成直立 l%Ke>9C  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， !!ZGNZ_  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 7]?y _%kT  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 Xsanc@w)^C  
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7-8还原成直立 ,ko#z}Z4r,  
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第五节：体转运动（4拍×4） F ]D^e{y  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 &.2
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° cr0/.Zv)  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 :8bq0iqsV  
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7-8还原成直立 Cz5U  
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三八拍 R(_WTs9x4  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， ^FNju/b  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 < <0[PJ  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° U3]/ NV*   
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还原成直立 YsCY~e&  
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第六节：腹背运动（8拍×8）

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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 &'/PEOu&}G  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 suaP'0  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。  %>zG;4  
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7-8还原成立正。 Ai 8+U)  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 2Nm{.Y  
2C"i2/NH'  
第三个八拍 LoJEchRK  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 1 Cz}|#U  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 eln$,zK/b  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 ) .V,zmI  
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7-8还原成立正。 ?)Gb=   
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 bFA lC  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） y{P~!Y
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 h^ WMv *2  
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3-4同1 2但方向相反。 \
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"K|':3 n|  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 Yu[MNX;G  
E.*wNah"U  
8还原成立正。 R SM+si/  
1csbuR?  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 IY}GU 2#  
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第三个八拍 1]
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1跳成开立，同时两臂前举。 //$^~}wt  
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2小跳一次。 BT -Y9j  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 :q2RgZE  
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4小跳一次。 m60hTJ?N)  
hJ4 A5m.  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 }U%E-:  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 p[!9objU  
{FC<vx{42  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 %N7G>_+  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 @' J~(#}  
gV5mERK s  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 tM :$H6m/(  
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0*uJS`se6Z  
d(Yuz#Qcrh  
第八节：整理运动（8拍×8） 8l?@ o  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 Y\(?&7Aax  
WUx2CK2N  
2右脚并于左脚，手臂同1 eNFA.*p<  
94rx4"AN8;  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 =k!F`H`/%'  
[S.zWPX9{  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 bGj<Dojl  
TPZ^hL>ao  
5 6两腿屈，手臂同1-2 dr"@2=Z  
qV$0 ";d  
7 8立正，手臂同3-4 |Y+[
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X5Y. o&  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 $M4C4_oPy  
R~dWblv  
第三个八拍 kRiZ6mn   
4`"Q!T_'  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 0+rBGk  
eX^ F^(  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 )d=&X|S>  
fAT M?  
3右腿还原成1. |'L$ogt6  
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4还原成立正。 _[hVGCS
B  
D rouEm  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 61z^(F$@  
`~qVo4V6Z  
7-8还原成立正。 M;0\fUh;  
s:sk`~2<gd  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 wA%,_s/U  
oJ0 #U  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 w 1O)  
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结束动作（5拍） (ZK(ODn)i  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. EMS$?"K  
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5还原成立正。 !~f!O"n)3r  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 8rY[Q(]  
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