[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） "D\>oFu  
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预备节：（4拍×4）
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 ,.kJF4s&  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 >&DC[)28  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 ~dO+kD  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 N \~}`({  
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第一节：伸展运动（4拍×4） >D jJ*vM  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 9 NGKh3V  
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二八拍：同一八拍方向相反。 tk)JE^'  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 q+znb'i-x  
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四八拍：同三八拍方向相反。 oVTXn=cYDp  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） YQ$LU\:  
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一八拍 <{+U- ^rzR  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2 \<u;9  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 ^e]O-,UBk  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 ?f$U8A4lp  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 +7Uv|LZ~@  
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7-8还原成直立。 /-knqv  
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三八拍 Q>q-6/|UX  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 #bJp)&LO  
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 e-Oz`qW~  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 D^QL.Du,  
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7-8还原成直立 !4a#);`G  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） &mW7FR'(  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 0h~{K  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 -e_
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4还原成直立 BoQ%QV69%  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 0x,**6  
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6还原成直立 )QWhzY  
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7同5 l}iQ0v@  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
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3左腿侧踢，挺胸立腰， SA#01}&p  
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4左腿收回 =W;e9 6#  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 eh%{BXW[p  
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第四节：体侧运动（4拍×4） J2 /19'QE  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 C=|8C70[%N  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 ?:M4GY"gV  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 zRa2iCi  
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7-8还原成直立 Q-!gO  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， j>e RV ol  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 Mo<q(_ZeRP  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 \m~p; B  
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7-8还原成直立 6bc\ )n`  
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第五节：体转运动（4拍×4） |:&O!36  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 ?pfr^ !@$  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° WR`NISSp  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 y3o3G  
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7-8还原成直立 c|`$ h  
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三八拍 ,~&HL7v  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， a;^lOU|L{  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。  F81EZ/  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° Z~QLjv&$/r  
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还原成直立 +
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第六节：腹背运动（8拍×8） QRK\74'uY  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 fqY'Uq$=  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 >p@b$po  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 1AN$s  
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7-8还原成立正。 d"miPR  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 qbeUc5`1  
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第三个八拍 c AO: fb7  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 ls&H oJ7  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 d)bsyZ;U  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 OR!W3 @  
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7-8还原成立正。 Xpn\TD<_I  
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 ,!@MLn  
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pvsa?z;rP  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） 9$z$yGjl  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 \>Rfa+  
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3-4同1 2但方向相反。 w6cl3J&  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 oC49c~`8  
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8还原成立正。 M1xsGa9h&  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 &=jPt%7#M  
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第三个八拍 gee~>l  
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1跳成开立，同时两臂前举。 o}114X4q;  
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2小跳一次。 +sjzT[ Dn  
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3跳起成开立，同时两臂上举。 mu@J$\   
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4小跳一次。 }URdoTOvb  
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5跳起成开立，同时两臂侧举。 Rh|9F yN  
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6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 5X)M)"rq;V  
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7跳起成开立，同时两臂侧举。 dGBjV #bNT  
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8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
eN,9N]K  
oH%[8!#  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 (vZ-0Ep}  
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V nsV&cx  
第八节：整理运动（8拍×8） \Dq'~ d  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 vJ65F6=G  
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2右脚并于左脚，手臂同1 W<
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3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 U_5`  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 ==m[t- 9x  
^BA%]pe$I  
5 6两腿屈，手臂同1-2 F5 ]<=i  
M@.S Q@E  
7 8立正，手臂同3-4 %T]^,y$n  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 H575W"53  
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第三个八拍 W^L^7  
Ia#!T"]@W6  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 >z\IO  
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G.yd  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 9hIKx:XCg  
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3右腿还原成1. 5;0w({1l  
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4还原成立正。 -|m3=#  
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5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 |z=`Ur@)  
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7-8还原成立正。 ?/3wO/
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第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 "frZ%mv  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 gA(npsUHI  
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结束动作（5拍） CwX?%$S   
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. 5Z!$?J4Rl  
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5还原成立正。 X#&5?oq`  
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谢谢楼主提供下载

楼主的奉献精神让我不得不说：向楼主学习，向楼主致敬。

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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） Yo5ged]i  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 "}uu-5]3  
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