[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） YvU#)M_h  
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预备节：（4拍×4） x~mXtqg  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。  Z-~^)lo  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 5<S1,u5  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 AfY(+w6!K  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 Vs"M Cqi  
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第一节：伸展运动（4拍×4） `W/6xm(X5;  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 S
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二八拍：同一八拍方向相反。 LQS*/s0  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 D~{)\;w^!  
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四八拍：同三八拍方向相反。 jXdn4m/O  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） Nn^el'S'  
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一八拍 ' ZB%McS  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 1HZexV  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 d`xqs,0f  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 ^hgpeu  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 H#ihU3q  
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7-8还原成直立。 F%Xq}LMd  
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三八拍 i44`$ps  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 oDRNM^ gz  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 ~jPe9  
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7-8还原成直立 \ pq]q  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） SQHVgj  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 ]l\J"*"aB  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 4ASc`w*0  
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3同1 RS93_F8   
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4还原成直立 1]qhQd-u  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 "44X'G8N  

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6还原成直立 fu|I(^NV  
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7同5 aR3W9  
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8同6 5-sxTp  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 +F@9AO>LF  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， r+U-l#Q  
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4左腿收回 'tdjPdw  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 `yf#(YP  
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6还原成直立 ?>w%Lg{L}  
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7同5 _ '}UNIL  
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8同6 .IgCC_C9  
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第四节：体侧运动（4拍×4） !W6]+  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 ul:jn]S*  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 VfQSfNsi  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 8 /\rmf\  
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7-8还原成直立 %II |;<  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， JU~l  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 zIlQqyOQ8  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 }96^OQPE  
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7-8还原成直立 a|OX
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第五节：体转运动（4拍×4） Er%nSH^"  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 C^uXJ~8  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° d#A.A<p*  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 6
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7-8还原成直立 i5rAb<q`  
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三八拍 BCFvqhF7s  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， %SIbpk%  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 -[G+*3Y{7  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° Id9hC<8$dq  
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还原成直立 uN'e~X6  
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第六节：腹背运动（8拍×8） g }5lG z4  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 Sl{]Z,  
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3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 GsxrqIaD  
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5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 JH5ckgdZ  
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7-8还原成立正。 >12phLu  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 V|DAw[!6N  
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第三个八拍 <Knl6$B  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 U+URj <)  
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3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 *i&ks>4N  
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5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 O*X]oX  
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7-8还原成立正。 '4
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j$,:cN  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 h#B%'9r  
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第七节：跳跃运动（8拍×8） Nxp7/Nn3  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 5PqL#Eu`!  
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3-4同1 2但方向相反。 I ze+](  
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5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 lmfvT}$B  
wa5wkuS)ld  
8还原成立正。 .]JGCTB3  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 ">@]{e*  
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第三个八拍 9'Le}`Gf  
IxkL]  
1跳成开立，同时两臂前举。 u D4on}
 
\C#XKk$OE  
2小跳一次。 j  Jt"=  
&s-iie$"@x  
3跳起成开立，同时两臂上举。 gY|f[M|  
\!x~FVA  
4小跳一次。 *c3(,Bmw  
V:s$V.{!  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 F0(P2j  
uB_8P+h7  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 %-1-y]R|  
&{-r 5d23  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 8iA[w-Pv  
 d|;S4m`  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 g0O~5.f  
F>RL&i  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 6V-u<FJ  
H65><38X/  
Vsw]v  
6?i]oy^X]p  
第八节：整理运动（8拍×8） :7>oFz  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 ;UUpkOQO(  
hg4d]R,  
2右脚并于左脚，手臂同1 `1 A,sXfa  
>}?jOB  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 3b{ 7Z 2  
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4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 XB0G7o%1  
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5 6两腿屈，手臂同1-2 Cw$0XyO  
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7 8立正，手臂同3-4 )cP&c=  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 KTtB!4by  
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第三个八拍 r ]s7a?O  
Z mVw5G q  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 C-h9_<AwJQ  
v'RpsCov  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 .bYZkO:oy  
7XzhKA6  
3右腿还原成1. p+7G  
G`D rY;  
4还原成立正。 `)y<X#[8  
00SYNG!  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 Eqizx~eqq  
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7-8还原成立正。 r+:]lO  
QQI,$HId  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 {'#1do}{  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 d?ru8  
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结束动作（5拍） *qa.h qas  
Sy@)Q[A  
1-4身体立正，两臂经侧至侧举. W{RZ@3ZY  
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5还原成立正。 !MX
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） rK3KxG  
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