[教学视频]第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令）视频下载 [复制链接]

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第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） F-M)6&T  
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预备节：（4拍×4） =fdW H4  
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 }f % Qk0^  
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二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 :XoR~syT  
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三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 o*"Q{Xh#Qd  
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四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 JiuA"ks)  
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第一节：伸展运动（4拍×4） !&`\MD>;~R  
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一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 t<$J 3h/"  
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二八拍：同一八拍方向相反。 g!r)yzK  
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三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 uq7/G|  
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四八拍：同三八拍方向相反。 ~*+evAP  
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第二节：扩胸运动（4拍×4） I)0_0JXs  

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一八拍 }jU)s{>fb  
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1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 1jAuW~  
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2直立，同时练笔前举，握拳。 rY1jC\  
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3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 so| U&`G  
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5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 wuXH'  
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7-8还原成直立。 $2blF)uYE  
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三八拍 tK'9%yA\  
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1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 '?fGI
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3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 ^P A|RFP  
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5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 Jw^my
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7-8还原成直立 <1:I[b  
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第三节：踢腿运动（4拍×4） 7s2*VKr  
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1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 |lu@rN  
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2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 7 n^1H[q  
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3同1 Qv;b$by3  
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4还原成直立 f8 UO`*O  
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5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 g2rH"3sC  
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6还原成直立 g2 mq?q(g  
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7同5 -lq`EB+  
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8同6 ymnK`/J!Q  
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三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 O #>,vf$  
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3左腿侧踢，挺胸立腰， J9y}rGO  
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4左腿收回  p1&=D%/  
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5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 'dv
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6还原成直立 q w)O
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7同5 M9(lxu y1  
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8同6 +Q[SddI  
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第四节：体侧运动（4拍×4） J*ZcZ FbWN  
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1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 <KStlfX  
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3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 &Wk:>9]Jrb  
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5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 _.EM])b  
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7-8还原成直立 RmOkb~  
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三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， LA(/UA3Izd  
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3-4左臂经前成上举，右臂收回。 e"p){)*$  
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5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 4s"x}c">F  
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7-8还原成直立 T$;BZ=_  
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第五节：体转运动（4拍×4） PfhKomt"  
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1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 mT ;  
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3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° YhN:t?  
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5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 ]
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7-8还原成直立 9c5DEq  
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三八拍  _BCq9/  
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1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， {"r L3Lk  
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3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 U0N6\+  
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右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° e{ ^lD.E  
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还原成直立 Vp1Nk# H  
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第六节：腹背运动（8拍×8） 4]xD-sc  
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两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 Ksk[sf?J&  
[3x*47o"z  
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 zP|^@Homk  
r*FAUb`bG  
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 Tv|iCYB?  
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7-8还原成立正。 e YiqTWn:  
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第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 T]\'D&P~D  
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第三个八拍 Ac}5,  
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1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 ^t`0ul]c  
3aJYl3:0B  
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 }5Km \OI  
[?XP[h gd  
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 /38XaKc{6  

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7-8还原成立正。 crgVedx~}  
X"jtPYCpV{  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 hdH3Jb_hl(  

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第七节：跳跃运动（8拍×8） E0u&hBd3_  
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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 zkd^5A; `  
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3-4同1 2但方向相反。 &WS'Me  
m+x$LkP  
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 Bt(nm>Ng  
Sb}=j;F  
8还原成立正。 ,y
}~rYsP%  
(yB]$  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 \86N
V="U  
ROO@EQ#`Z  
第三个八拍 E+$D$a  
4MCj*ok<  
1跳成开立，同时两臂前举。 *
De'4r 2  
BP1<:T'.q`  
2小跳一次。 q-/t?m0  
L08lkq,  
3跳起成开立，同时两臂上举。 w/9%C(w6  
l4U  
4小跳一次。 c/l^;6O/!\  
a/[)A _-  
5跳起成开立，同时两臂侧举。 RP k'1nD  
k=O  
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 gN]\#s@[  
~9@83Cs2  
7跳起成开立，同时两臂侧举。 q RRvZhf  
{/qQ=$t  
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。 {W=5 J7  
)G*xI`(@  
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。 W<$!H V$  
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第八节：整理运动（8拍×8） yA';~V\V{>  
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1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 !1Ht{cA0  
msQ? V&+<  
2右脚并于左脚，手臂同1 d)d0,fi?-  
B`)bo}h  
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 _n&#e r  
3^-\=taN<m  
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 ClNuO  
ZX'3qW^D  
5 6两腿屈，手臂同1-2 `A
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x0lAJaG  
7 8立正，手臂同3-4 o/& IT(v  
L-%'jR  
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 cM]ZYi
 
`Q[NrOqe"  
第三个八拍 F^5\
w-gLY  
*;U<b  
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 i1*0'x  
$)d34JM  
2右腿向左前方弹踢（45度）。 ph~BxK )i6  
&=XK:+  
3右腿还原成1. |
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4还原成立正。 /QQjb4S}  
RiFUa $  
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 s'bTP(wl9  
5=R]1YI~$  
7-8还原成立正。 v:n[H]K|  
#w:nj1{_  
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 gEw9<Y  
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第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 A2$05a$%  
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结束动作（5拍） '*Ld,`  
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1-4身体立正，两臂经侧至侧举. KLG2
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5还原成立正。 C~C`K%7  
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第三套儿童广播体操——“七彩阳光”完整动作 （口令音乐） 3HW&\:q5'M  
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第三套广播体操七彩阳光分解动作 ^8J`*R8CL  
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