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 g>J<%z, }2 赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。 Hbpqyl%O> # v.]Q$q
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 mL4] l(U  ]Oif|k`{ 赛普健身学院基础私教全集.GIF.视频.图书等合集（12G） yUp,NfS]o
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+---实用工具图表 9j|gdfb%ml
| +---BMI对应表 !Ngw\@f
| | 身体质量指数计算对照表.jpg )yxT+g2!
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| +---人体肌肉骨骼神经图表 %1:c hvS
| | 神经1.jpg 99 wc
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| +---优质蛋白质食物清单 oYM,8 K
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| | 8大推荐植物蛋白.png +iF
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| | top10植物蛋白质食物.jpg #^mqQRpgq
| | 常见食物蛋白质含量表.png ] y1f M0
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| +---体脂率对应表 +3^Na Y`Y
| | 体脂率对应体型参照标本.jpg "2Op[~V
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| +---体质判断对照图 So4nJ><p
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| +---健身健康贴士 .`C
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| | 人体机能24小时变化(1).jpg _dU P7H (
| | 健康喝水时间表.jpg mrZ`Lm#>pS
| | 健身训练原则.jpg ,-rB=|w
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| +---常见运动热量消耗表 Rf[V)x
| | 常见运动热量消耗表.jpg x RX>|S
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| +---肌肉拉伸解剖图 OV5e#AOy)
| | 大腿内侧.jpg F=&;Y@t
| | 大腿内侧拉伸.jpg QB1M3b
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| | 对应年龄建议训练心率.png K}2Npo
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| | 心率对应训练模式.png k|#Zy,
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| +---食物GI表 0$2={s4ze
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| +---食物热量表 :QKb#4/8;
| | +---食物热量图对照 j) 6G7T|
| | | 100克两种食物的热量对比.jpg 7!-
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| | | 100卡以下的食物.jpg lO &cCV;
| | | 100卡路里食物对比.jpg $,P\)</ VR
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| | | 同热量食物体积对比.png 2v\W1VF
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| | | 常见食物热量对照表一览.jpg <|V'p
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| | | 高低卡路里对比.png MOLO3?H(
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| | \---食物热量数据表对照 R HXvee55
| | 常见食物热量表.jpg X2P``YFV{
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| \---骨骼肌百分比对照表 k5s ?lWH
| 骨骼肌百分比标准对照表.jpg :A*0 ]X;
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\---训练动作 irmwc'n]
+---手臂训练 cUC17z2D
| 仰卧后撑（女）.gif x3;jWg~'
| 仰卧后撑（男）.gif 5Jw"{V?Ak
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| 直臂后抬2（男）.gif W 60Q3
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| 窄距俯卧撑-女侧面.gif
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| 绳索下拉.gif \ bC}&Iz6
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+---普拉提动作 _,t&C7Yf;
| 上翻-女.gif ,v|CombIc.
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| 仰卧中立位-女.gif CN-4-
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+---肩部训练 f}L>&^I)
| 俯身侧平举侧面（女）.gif u@GRN`yn
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